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Es Influenza o Catarro

🧑🏻‍⚕️ INFLUENZA O CATARRO COMÚN
🌡Para diferenciar entre un catarro (resfriado común) y la gripa de la influenza preparé este video …
❄️Cuando empieza el invierno bajan las defensas en las mucosas de las vías aéreas superiores. 🌬☃️Los cambios bruscos de temperatura contribuyen a adquirir catarro o gripa común.
👉🏻Debido a que el catarro y la influenza llegan en la misma época del año podemos confundirlas. Sin embargo, por los síntomas y la intensidad podemos identificarlas y diferenciarlas.

Cuando se trata de Catarro o resfriado común, la mayoría son provocados por rinovirus, que se encuentran en gotas invisibles presentes en el aire que respiramos o en las cosas que tocamos. 

👉🏻La mayoría de los adultos se acatarra de vez en cuando, pero los niños pueden llegar a contraer de ocho o más resfriados al año y son el principal motivo de ausentismo escolar. 

La gripe de la Influenza hace que los niños se encuentren peor que cuando tienen un resfriado o catarro común. 

😪La Influenza es una infección de las vías respiratorias y ello incluye nariz, garganta y pulmones. Está causada por un virus que se contagia fácilmente de una persona a otra y por lo general se propaga de octubre a Mayo. Sus síntomas intensos. Hay fiebre, escalofrío, dolor de cabeza, dolor muscular, mareo, gran cansancio, tos, dolor de garganta, vómito, diarrea, goteo nasal.

Una influenza mal tratada puede derivar en pulmonía. Puede ser muy peligrosa para los bebés y también para los niños o adultos con problemas de salud. 

Si cree que su hijo podría tener la gripe en esta temporada de invierno debe ser revisado de inmediato por un médico especialista. 


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#Influenza #gripe #catarro

Pruebas de Tamiz Neonatal

El Tamiz Neonatal es un procedimiento que nos ayuda a descubrir si un recién nacido aparentemente sano, tiene una enfermedad que con el tiempo puede ocasionarle daños graves, irreversibles, antes de que éstos se manifiesten. 

¿Cómo se realiza la prueba de Tamiz Neonatal básico?  

Se realiza con gotas de sangre fresca capilar, por lo general se obtiene del talón del bebé sí tienen entre cuatro a siete días de nacido. 

En un papel filtro se colocan de tres a cuatro gotas de sangre y que en un cultivo especial, realizado por el laboratorio. 

La recolección de gotas de sangre estudiadas y analizadas ha permitido detectar retrasos mentales, hipotiroidismos congénitos y la detección oportuna de medio centenar de padecimientos. 

Estos estudios han podido ampliarse a beneficios como los resultados de un “Tamiz Neonatal Ampliado”, que predice diagnósticos precoces de otras manifestaciones graves tales como: crisis agudas en las primeras semanas o meses de vida, cuadros sépticos o síndrome de Reye (enfermedad de orina de jarabe de arce o “maple”), trastornos del ciclo de la urea (cadenas propiónica, metilmalónica, isovalérica), trastornos neuromusculares, cardiacos o muerte súbita (trastorno de la carnitina y de la oxidación de ácidos grasos), inmunodeficiencias (defectos de la adenosina deaminasa o de la biotinidasa), síndromes colestásicos (galactosemia), o problemas pulmonares y digestivos (fibrosis quística). 

Aproximadamente uno de cada mil recién nacidos presenta una de estas deficiencias. Entre estas nuevas técnicas destaca el empleo de la espectrometría de masas en tandem, procedimiento que determina con gran precisión el peso y la estructura de átomos y moléculas. Se dice que es “en tandem” cuando se utilizan dos espectrómetros de masa unidos entre sí.Otros enfoques que han ampliado la gama de trastornos que se puede descubrir por el tamiz neonatal, usando la misma tarjeta de Guthrie que se emplea para la detección del hipotiroidismo congénito, son la enzimología, la fluorometría, los ensayos inmunoenzimáticos, el enfoque isoeléctrico y el estudio directo del ADN para búsqueda de mutaciones específicas. 

Los programas de tamiz neonatal constituyen una prioridad dentro de la atención en problemas de salud pública ya que, desde hace más de cuatro décadas, el tamizaje ha demostrado ser un procedimiento eficaz en un gran número de países desarrollados.

El Virus de la Influenza Aspectos Generales

¿Que es la Influenza?

La Influenza es una enfermedad respiratoria viral aguda de gran contagiosidad, que tiene un comportamiento epidémico, pandémico y estacional.

La influenza es más peligrosa que un catarro como lo conocemos y la vacunación anual contra esta enfermedad viral es preventiva y ayuda a disminuir problemas potencialmente graves en fallecimientos. En los niños y adultos mayores puede ser aun más agresiva.

El virus se adquiere al estar en contacto con enfermos a través de la tos, objetos contaminados y secreciones. Hay cuatro tipos de virus de la influenza: A, B, C y D.

Los virus A y B de la influenza en los humanos son las que ocasionan las epidemias que conocemos cada año a partir de Septiembre y que tienen un término hasta el mes de Mayo .

La influenza del tipo C provocan una reacción respiratoria leve y no han provocado epidemias. Mientras que los virus de la Influenza tipo D, al momento no ha ocasionado infecciones en los seres humanos..

La incubación de la Influenza del tipo A y B, son igualmente agresivas para el ser humano, aunque la del tipo A se presentan con mayor frecuencia.  Varia de 24 a 48 hrs. En contagiarse y ésta enfermedad se caracteriza por presentar en el paciente:

Fiebre de inicio súbita y  de difícil control y persistente. Malestar general, dolor de garganta, cabeza, opresión en pecho, decaimiento y malestar general. Nariz tapada, tos intensa persistente,  síntomas gripales graves, escalofríos, nauseas y vómitos en niños. Dolor de piernas. Ardor de ojo rojos y mejillas rojas.

La enfermedad es contagiosa y la ausencia de vacunación anual o sin medicamentos adecuados puede complicar el estado de la enfermedad a grave.

Un primer contacto acertado con el médico es indispensable para que la enfermedad sin un tratamiento adecuado no avance a una neumonía, convulsiones o insuficiencia respiratoria que requiera tratamiento hospitalario.

Entre los factores de riesgo severos al presentarse una influenza, se encuentran personas con embarazo, diabetes, asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermos renales, cardiopatías, pacientes con tratamiento para cáncer, inmunodeficiencia, niños menores de 5 años y personas de la 3a edad.

Deberá hacerse una prueba rápida de influenza e iniciarse tratamiento médico lo antes posible de resultar positivo.

No cualquier tratamiento médico antiviral o antibiótico es el indicado para ésta enfermedad y al ser contagiosa; todos los involucrados con el paciente enfermo deben recibir tratamiento médico. El pronostico será bueno si se inicia tempranamente el tratamiento y se combaten las complicaciones.

La prevención es a través de una vacuna tetravalente que cubre la influenza tipo A y B, y se debe aplicar cada año.

La vacunación es aceptada en niños a partir de 6 meses de edad y durante toda la vida.  Las mujeres embarazadas deben aplicarse la vacuna en cualquier mes del embarazo y las personas de la persona edad no deben olvidar su aplicación.

No hay ninguna contra indicación para la aplicación de la vacuna contra la Influenza, excepto personas sensibles o alérgicas al huevo, quienes deben ser vigilados por su médico alergólogo.

La vacuna contra la influenza no tiene efectos indeseables, es segura y eficaz, por lo que debe consultar con su médico su disponibilidad.  Después de su aplicación debe estar bajo observación médica por 30 minutos, sobre todo en pacientes de alto riesgo.

Miles de pacientes acuden a su vacunación anualmente y los resultados son muy positivos en la prevención y contra la propagación. En Médica San Ángel tenemos un Centro de Vacunación.  Puedes acudir y aplicarte la vacuna contra la Influenza con la supervisión del médico especialista. 

Por lo que las personas bien informadas se vacunan. No solo se ayudan a sí mismas y a los suyos, contribuyen a evitar una pandemia que puede afectar a países enteros.

 

Asma por Ejercicio

Al practicar ejercicio algunas personas pueden presentar asma o “broncoconstricción”. Esto es que se presenta un estrechamiento de las vías respiratorias, lo que resulta extenuante para el que hace ejercicio. Pierde el aliento, tiene sibilancias y tos entre otros síntomas.

La broncoconstricción no es la causa real de la presencia del asma, y puede presentarse durante el ejercicio y después de practicarlo y prolongarse por una hora o más si no se recibe tratamiento.

Entre los signos por el asma se presenta tos, silbido de pecho o al respirar, la opresión del pecho, fatiga y menor rendimiento atlético.

Los síntomas pueden empeorar si además se presenta dificultad para respirar o sibilancias en aumento, lo que puede poner bajo una condición grave a la persona.

En qué momento visitar al médico en Alergia e Inmunología

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que en mundo existen alrededor de 235 millones de pacientes con asma.

Como hemos mencionado en otros artículos el asma es una enfermedad que presenta ataques recurrentes de disnea y sibilancias, que pueden ser severas y con frecuencia, y que se describe como una enfermedad crónica. Los eventos de falta de aire, pueden presentarse varia veces al día, a la semana o al hacer ejercicio o por la noche.

Entendemos que un ataque de asma es la inflamación de los bronquios y su estrachamiento de las vías respiratorias dónde se disminuye la entrada de aire a los pulmones.

Personas con problemas de asma bronquial tienen como causa el ser alérgicos, puede ser al ácaro del polvo, a los pólenes en el aire, hongos, entre algunos.

Ellos son por tanto más sensibles, por ser alérgicos; y sus vías respiratorias reaccionan a diversos estímulos, como por ejemplo el ejercicio físico o deporte.

Es importante destacar que en un 80% de los niños con asma presentan síntomas asmáticos cuando hacen deporte. El aire frío y seco, la respiración de prisa, superficialmente y a través de la boca. El aire que llega a sus pulmones carece de efectos de calor y humedad propios cuando se respira más lentamente y a través de la nariz, sería el desencadenante para presentarse el asma. Algo similar al humo del tabaco para algunos asmáticos.

Las personas que no han padecido asma sin ejercicio pueden presentar broncoconstricción. Esto ocurre en el 20% de la gente que no padece asma, motivo por el cual este trastorno a veces se conoce como “broncoconstricción inducida por el ejercicio” (BIE), más que como “asma inducida por el ejercicio” (AIE). 1

Las razones de la presencia de la  broncoconstricción inducida por el ejercicio pueden ser variadas y pueden presentarse por varios procesos biológicos involucrados que manifiestan inflamación y exceso de mucosidad después de un ejercicio intenso.

Personas con presencia de asma, presentan con mayor frecuencia asma al practicar ejercicio, así como atletas profesionales.

Otros factores pueden contribuir a que se presente broncoconstricción, como es la contaminación del aire o smog, aire seco, aire frío, cambios bruscos de temperatura, cloro en piscinas, uso de químicos en general y en pulidoras de hielo, actividad física que requieren respiración profunda como la práctica de maratones, jugar futbol, etc.

La importancia de consultar a su médico resulta muy relevante para poder controlar una enfermedad a tiempo. Por ello la broncoconstricción por ejercicio que no se trata puede ocasionar no solu un buen desempeño físico, también ausentismo laboral o escolar, dificultad respiratoria grave o que pone en riesgo la vida al no poder mitigar la fatiga.

1.  Rady Children’s Hospital-San Diego

¿Qué es el asma y porqué se produce?

Quizá te hayas hecho estas preguntas si tienes un problema de #alergia o #asmacon tus #niños …

Aquí te explicamos qué pasa en el organismo cuando se presenta falta de aire ó asma.

Te preguntarás primero si todas las alergias provocan asma?
SI.

Cuáles serían las causas que desencadenan el asma?
Cuándo es por alergia, la causa puede ser el ácaro del polvo, el polen, las mascotas, hongos ( moho ) y cucarachas.

Los padres con alergias o asma por lo general heredan a sus hijos, ésta tendencia.

Cuando no es por una alergia, el asma puede ser el resultado de factores como el aire frío, los cambios bruscos de temperatura, contaminantes, productos irritativos como el cigarro, el ejercicio, productos químicos, etc.

La Organización Mundial de la Salud #OMS y el Foro Internacional de Sociedades Respiratorias ( #FIRS , Forum of International Respiratory Societies) estiman que existen entre 300 y 235 millones de pacientes con asma en todo el mundo, cualquiera que sea ésta la cifra; es de prevalencia, y es preocupante.

En #México , la #OMS también ha señalado que el 7% de la #población padece #asma, lo que significa que 8.5 millones e mexicanos enfermos con éste padecimiento es de tipo crónico.

Si se padece asma, ésto significa que el sistema inmunitario reacciona a cierto tipo de alergenos como organismos invasivos.

Para ello el #sistema inmunológico fabrica un #anticuerpo denominado #inmunoglobulina #E (IgE) en los pacientes alérgicos. Esta inmunoglobulina E favorece la liberación de mediadores químicos inflamatorios que producen daño e inflamación de los bronquios y vías respiratorias; produciéndose entonces los síntomas del asma, como son: tos, sibilancias, dificultad respiratoria y opresión de pecho.

El organismo recuerda la reacción, de modo que cada vez que se expone a éste alérgeno reacciona de la misma manera.

Por este motivo, es posible que las personas que padecen alergias tengan más dificultades para controlar el asma.

Si tienes asma, es aconsejable que averigües si tus síntomas asmáticos están o no desencadenados por alguna alergia.

Habla con tu médico alergólogo.
En #MedicaSanAngel #Pediatría #Alergia e #Inmunología podemos ayudarte a identificar los posibles desencadenantes de los episodios asmáticos de tu hijo.

Limitar tu exposición es importante para que desaparezcan tus síntomas alérgicos, bajo el control y entendimiento por tu doctor. El valorará si tu hijo es candidato a el tratamiento de desensibilización con vacunas, o simplemente; un buen control con tu doctor, te permite llevar sin contratiempos éste problema crónico.

Un artículo creado por #MedicaSanAngelMexico #Pediatría #alergia e #Inmunología para las redes sociales. 2017 #Mexico #Xalapa #Veracruz#DrJoseLozanoSaenz????

¡Cuidado! Esto puede ser alergia

¡Cuidado! Esto puede ser alergia

Hay flujo de moco por la nariz, tienes los ojos llorosos, tiene comezón o picor en la nariz, esturnuda?
Tiene dificultad para respirar?

Son los síntomas clásicos de la rinoconjuntivitis alérgica a los polenes en primavera, un padecimiento que durante ésta temporada del año, la floración de las graminias en su etapa reproductiva, sería la responsable de quienes son alérgicos al polen o pastos.

Si ya visito a su médico especialista en alergología y le diagnosticó a través de unas pruebas de alergia que es Usted  es alérgico al Polen, debe Usted saber ésto, para entender y regular su enfermedad; aun haya dado inicio a su proceso de vacunación inmunológica al polen.

Las vacunas le ayudaran a tolerar todo ésto que mencionamos poco a poco, sin embargo debe Usted saber:

En primavera el clima templado y alta concentración de humedad es también un medio ambiente propicio para el desarrollo de ácaros.
Los conocedores de su alergia al polen, evitan los espacios al aire libre por la floracion; pendientes de los reportes estacionales.

Sin embargo tanto el polen como los ácaros no siempre están en lugares tan comunes.

Dónde más podemos encontrarlos?

Zapatos y ropa
Los gametos de las flores pueden adherirse a los zapatos y la ropa en su travesía por el aire.

La Ropa colgada
Durante temporadas de polinización, la ropa colgada al sol también es un buen elemento para adherirse sobre todo por muy de mañana y en las últimas horas de la tarde.

Existen redes de información aerobiológica de polinización proporcionada públicamente por sociedades, con información en muchas áreas del mundo.

El Automóvil
El calor puede ser un motivante para abrir la ventana y una invitación a partículas dañinas; entren al automóvil y respirar partículas dañinas para el alérgico.
El aire acondicionado del automóvil debe contener también filtros que bloqueen el paso de el polen.
Los conductos de ventilación de aire también pueden estar contaminados, dañar las vías respiratorias y precipitar la rinitis y el asma.

Los peluches
Codiciados por los niños y algunos adultos puede ser el mejor lugar para albergar toda clase de partículas.
Sí aun así quiere un muñeco de peluche debe lavarlos con agua caliente al igual que la ropa de cama.

Salas de cine y teatro y lugares concurridos y mobiliarios públicos.
Si es alérgico, los asientos de las salas del cine pueden ser un gran cultivo de partículas maliciosas que se adhieren a la ropa.

Cortinas y colchón
Si es alérgico al polen, al ventilar la habitación, el polen se cuela por las ventanas y las cortinas terminan por impregnarse de éstas partículas que ocasionan estornudos.

El colchón, es el mejor lugar de la casa para que arácnidos, como el ácaro vivan y se procreen, ya que posee las cualidades idóneas para éstos microbios,; «húmedo y caliente» es su lugar ideal.

La aspiradora no es suficiente para barrer con ellos, por lo que se aconseja lavar frecuentemente la ropa de cama con agua caliente.

Al respecto, las almahadas requieren mayor cuidado, por lo que si está en su opción comprar fundas antialérgicas es lo ideal; si no le es posible, lávelas con regulariad y asegúrese de usarlas estando bien secas.

Ventiladores y filtros de aire acondicionado
En primavera y verano el calor es suficiente y tratamos que los ventiladores estén lo más cerca posible, sin embargo contienen una gran cantidad de partículas que atrapan y luego avientan hacia nosotros.
Limpie con frecuencia los ventiladores, al igual que el aire acondicionado colocando filtros con regularidad.

En la misma línea estarían los purificadores de aire, que pueden pasar de higienizar a contaminar. ¿Una solución? Usar solo los que dispongan de filtros de alta eficiencia (HEPA), que retiran la mayoría de elementos perjudiciales.

Las benditas Alfombras
Ricas pero son como un peluche tirado en el piso.
Si bien son calientitas durante el frío; en buena temporada los ácaros encuentran un lugar habitable; desgraciadamente la aspiradora ayudará solo un poco a retirar las todas las partículas puedan permanecer ahí.
Si está en sus posibilidades cambiar a un piso lavable en su habitación es lo ideal.

Mucho cuidado con las vaporetas: la humedad que provocan podría ser favorable para la vida de los microorganismos que causan alergia.

Las mascotas
Si ellos les gusta correr por el pasto y retozar; el polen puede adherirse a ellos.
Recomendamos igualmente limpiarlos con un trapo húmedo antes de subirse a la sala de TV ó nuestra cama.

Nuestra Nariz
Los pelillos de la Nariz son una trampa o filtro que evita el paso de cualquier partícula, pero el polen también puede retenerse, por lo que es recomendable lavarse la nariz con agua salina.

Viajar a zonas costeras
En las costa los niveles de humedad a veces superan un 55%, por lo que los alergenos dentro de casa; los ácaros se ven muy favorecidos y puede tener una crisis de Asma

Información adicional de epmundo.com

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Bebés Prematuros

Los Bebés Prematuros

La prematuridad viene marcada por el momento del parto.
 
*Es un bebé nacido antes de 37 semanas completas de gestación (más de 3 semanas antes de la fecha prevista del parto).
**A término (de 37 a 42 semanas de gestación)
**Postérmino o posmaduro (nacido después de 42 semanas de gestación)
 
Es frecuente que las contracciones prematuras de la madre sea por diversos problemas, aunque a ciencia cierta se desconoce.
 
Sin embargo los motivos por lo que prevalece el nacimiento de un bebé prematuro se han visto con problemas de la madre tales como diabetes, cardiopatías y nefropatía.
 
Los embarazos múltiples podrían ser otra causa, la relación con los gemelos y trillisos representa un 15% de los nacimientos.
 
Los problemas de salud en la madre como diabetes, cardiopatía y nefropatía pueden contribuir a las contracciones prematuras.
 
Otros riesgos de contracciones o parto prematuro podrían ser
 
1. Un cuello uterino debilitado que comienza a abrirse (dilatarse) temprano, también llamado insuficiencia cervicouterina.
2. Anomalías congénitas del útero.
3. Antecedentes de parto prematuro.
4. Infección (una infección urinaria o de la membrana amniótica).
5. Mala nutrición poco antes o durante el embarazo.
6. Preeclampsia: hipertensión arterial y presencia de proteína en la orina después de la semana 20 del embarazo.
7. Ruptura prematura de membranas (placenta previa).
 
Otros factores que incrementan el riesgo de contracciones prematuras y un parto prematuro incluyen:
 
1. Edad de la madre (madres menores de 16 y mayores de 35)
2. Raza negra
3. Falta de cuidados prenatales
4. Pobreza o bajo Nivel socioeconómico
5. Adicciones como el consumo de tabaco, cocaína o anfetaminas
r
El bebé prematuro puede tener problemas para respirar y sostener una temperatura corporal constante.
 
Aunque se intenta sostener al bebé el mayor tiempo posible en la madre, a veces es necesario salga de la madre, los motivos pueden ser un ratraso en el crecimiento.
 
¿Qué complicaciones puede tener el bebé prematuro fuera de la madre?
 
El principal es la inmadurez pulmonar, denominada distress respiratoria.
Pero otras complicaciones que se pueden presentar son:
 
1. Alteraciones en la visión
2. Alteraciones en la audición
3. Retraso psicomotor, etc.
 
No obstante, con los actuales medios con los que se tienen en las Unidades de hospitalarias es posible reducir serios riesgos.
 
No obstante si se presentan, los casos más severos son las secuelas fundamentalmente de tipo sensitivo, tales como audición, visión…
 
En los casos más extremos, el bebé puede sufrir una hemorragia cerebral trayendo consigo una parálisis cerebral o un déficit psicomotor importante.

Estreñimiento en los Bebés

Cuando un bebé se dice que está estreñido es porque tiene dificultad  o le es imposible evacuar.

Esto puede deberse a que un bebé a los pocos meses de edad puede no tener movimientos eficientes en el intestino y al mismo tiempo haber poca maduración en el esfinter del ano. Lo que prohibiría la salida de contenido.
El bebé sentirá  molestias como ponerse rojo, tener dolor abdominal, lloriqueo, moverse en demasía, levantar sus piernas y encontrarse ansioso.
La acción lógica de comer y evacuar se presenta en los bebés, algunas veces evacuando poco y otras veces abundante.
Por ésto mismo, requiere revise ésta acción lógica evitando se vuelva un proceso crónico.
Entre más tiempo permanezcan las heces en el colón, endurecerán y el proceso sencillo de evacuar  puede ser doloroso entre más pasa el tiempo.
Para remediarlo, si nota una pequeña irregularidad es aconsejable agregar un poco de más agua a su biberón, ello ablandará las heces.
Si está tomando leche materna, puede darle agua simple.
Si las molestia persiste, llame a su pediatra. No espere a que avance.
El le podrá aconsejar, como ir regulando los estreñimientos de su bebé de manera controlada.

Soy asmático ¿Puedo hacer deporte?

Mi hijo tiene asma, ¿puede hacer deporte?
 
Un niño y adolescente con asma pueden hacer deporte y el asma no debe ser motivo para privarle de ella.
 
El ejercicio es al contrario de lo que se cree un beneficio para el asmático.
 
El ejercicio mejorará su capacidad física, se sentirá bien, con autoestima e integrado a un grupo
 
No olvidar que grandes deportistas son asmáticos: Miguel Induráin (ciclista), David Beckham (futbolista), José Luís González (atleta, fondo), Teresa Zabell (velerista) ,Liza MInelli, Billy Joel son asmáticos etc.
 
La clave es el «control»,indispensable para no tener limitaciones en la actividad física.
 
Teniendo un buen control y manejo por su especialista Alergólogo, Inmunologista Pediatra, y evitando los desencadenantes; acudiendo a las revisiones periódicas, no habrá impedimento.
 
¿Que es el asma inducido por ejercicio?
 
Se le llama asma o bronco espasmo inducido por ejercicio (AIE) a los síntomas que una obstrucción aguda y reversible de las vías respiratorias aparecen durante o después de el ejercicio.
 
Parecida a los síntoma que presenta cuando es asmático, aparece 15 y 20 minutos después de haber terminado de ejercitarse, en algunas ocasiones durante los mismos.
 
Síntomas:
* Asma o dificultad para respirar
* Tos seca y continua
* Opresión en el pecho y pitillo
 
Estos síntomas desaparecen si está bien controlado.
 
Pueden ocurrir estos síntomas haciendo ejercicio no siendo asmático?
 
También puede ocurrir en no asmáticos. Pero es muy poco frecuente.
 
Si le gusta hacer deporte, o no; es muy recomendable para ellos.
 
Qué deportes son más o menos recomendados para ellos?

Sea de la intensidad que sea, entre más exigente sea es ejercicio, es decir que sea de alta frecuencia respiratoria, sería entonces más asmógeno.
 
La contaminación y medio ambiente deben observarse. El aire frío y seco, contaminado y con grandes cantidades de ozono en el aire; o lugares muy húmedos favorecen el AIE.
 
Deportes más asmógenos o de actividad sostenida:
 
– Atletismo (carrera de fondo, cross), ciclismo, gimnasia, remo.
 
– Patinaje sobre hielo y esquí, por el ambiente frio y seco
 
Deportes menos secuenciales:
 
– Natación, tenis, bádminton, judo…
 
– Deportes de equipo (baloncesto y futbol).
 
El Buceo no es muy recomendable debido al riesgo de barotrauma; menos aun la espeleología y la escalada.
 
¿Se puede prevenir el asma durante el ejercicio?

La mejor prevención si se tiene asma es estar bien controlado.
Hay, además, medidas en el ámbito deportivo y medidas farmacológicas.
 
En el deporte:
Se debe evitar hacer deporte si se tiene una crisis de asma
Hacer calentamientos
Iniciar el ejercicio de manera progresiva.
Tener bien despejadas las fosas nasales checando si puede respirar por nariz y boca.
 
Las medidas farmacológicas que debe tener consigo deberán ser indicadas por el médico de acuerdo a cada paciente.
 
Por lo general se recomiendan potentes inhibidores de AIE
antes del ejercicio:
 
Se utilizan cuando existen síntomas de AIE, aún tomando medicación para el asma y siguiendo las medidas de control por su alergólogo en consulta.
 
¿Qué hacer si entra en crisis de AIE durante el ejercicio?
 
Debe usted cesar la actividad de inmediato, permaneciendo en reposo hasta se tranquilice y administrar los fármacos que le indique el especialista, más adecuados.

Solicite a su alergólogo material de apoyo, y orientación para aprender a controlar los síntomas adecuadamente.