Mi hijo tiene asma, ¿puede hacer deporte?
Un niño y adolescente con asma pueden hacer deporte y el asma no debe ser motivo para privarle de ella.
El ejercicio es al contrario de lo que se cree un beneficio para el asmático.
El ejercicio mejorará su capacidad física, se sentirá bien, con autoestima e integrado a un grupo
No olvidar que grandes deportistas son asmáticos: Miguel Induráin (ciclista), David Beckham (futbolista), José Luís González (atleta, fondo), Teresa Zabell (velerista) ,Liza MInelli, Billy Joel son asmáticos etc.
La clave es el «control»,indispensable para no tener limitaciones en la actividad física.
Teniendo un buen control y manejo por su especialista Alergólogo, Inmunologista Pediatra, y evitando los desencadenantes; acudiendo a las revisiones periódicas, no habrá impedimento.
¿Que es el asma inducido por ejercicio?
Se le llama asma o bronco espasmo inducido por ejercicio (AIE) a los síntomas que una obstrucción aguda y reversible de las vías respiratorias aparecen durante o después de el ejercicio.
Parecida a los síntoma que presenta cuando es asmático, aparece 15 y 20 minutos después de haber terminado de ejercitarse, en algunas ocasiones durante los mismos.
Síntomas:
* Asma o dificultad para respirar
* Tos seca y continua
* Opresión en el pecho y pitillo
Estos síntomas desaparecen si está bien controlado.
Pueden ocurrir estos síntomas haciendo ejercicio no siendo asmático?
También puede ocurrir en no asmáticos. Pero es muy poco frecuente.
Si le gusta hacer deporte, o no; es muy recomendable para ellos.
Qué deportes son más o menos recomendados para ellos?
Sea de la intensidad que sea, entre más exigente sea es ejercicio, es decir que sea de alta frecuencia respiratoria, sería entonces más asmógeno.
La contaminación y medio ambiente deben observarse. El aire frío y seco, contaminado y con grandes cantidades de ozono en el aire; o lugares muy húmedos favorecen el AIE.
Deportes más asmógenos o de actividad sostenida:
– Atletismo (carrera de fondo, cross), ciclismo, gimnasia, remo.
– Patinaje sobre hielo y esquí, por el ambiente frio y seco
Deportes menos secuenciales:
– Natación, tenis, bádminton, judo…
– Deportes de equipo (baloncesto y futbol).
El Buceo no es muy recomendable debido al riesgo de barotrauma; menos aun la espeleología y la escalada.
¿Se puede prevenir el asma durante el ejercicio?
La mejor prevención si se tiene asma es estar bien controlado.
Hay, además, medidas en el ámbito deportivo y medidas farmacológicas.
Hay, además, medidas en el ámbito deportivo y medidas farmacológicas.
En el deporte:
Se debe evitar hacer deporte si se tiene una crisis de asma
Hacer calentamientos
Iniciar el ejercicio de manera progresiva.
Tener bien despejadas las fosas nasales checando si puede respirar por nariz y boca.
Las medidas farmacológicas que debe tener consigo deberán ser indicadas por el médico de acuerdo a cada paciente.
Por lo general se recomiendan potentes inhibidores de AIE
antes del ejercicio:
Se utilizan cuando existen síntomas de AIE, aún tomando medicación para el asma y siguiendo las medidas de control por su alergólogo en consulta.
¿Qué hacer si entra en crisis de AIE durante el ejercicio?
Debe usted cesar la actividad de inmediato, permaneciendo en reposo hasta se tranquilice y administrar los fármacos que le indique el especialista, más adecuados.
Solicite a su alergólogo material de apoyo, y orientación para aprender a controlar los síntomas adecuadamente.
